回憶2008年9月27日去大陸遊玩

回憶2008年9月27日大女兒回台,帶我倆老去大陸江蘇常熟,我女婿上班公司地方住3星期,遊玩大陸名勝風景區: 女兒女婿按排10月1日是大陸國慶日,公司休假一星期女兒女婿輪流自己開車去玩,從常熟開到北京一趟約1300公里沿途玩風景區及住宿飯店真可說有美食吃又遊樂風景區~玩過,廈門.鼓浪嶼.奧運鳥巢.萬里長城.紫京城.天安門 .頤和園.天壇 .太湖 經山東沿途瀏覽風光.....述不盡..現只有將所拍照片隨時拿出來回憶~~~

鼓浪嶼風景區

廈門風景區

萬里長城

頤和園

頤和園

奧運鳥巢

紫京城太和殿

常熟報慈國小

昆山素餐廳

天壇

常熟市區

報慈國小孫子放學

十種可能“致命”的家常菜

十種可能“致命”的家常菜

(1) 菠菜+酸菜          (2) 胡蘿蔔+酒 

(3) 牛肉+栗子          (4) 蘿蔔+木耳 

(5) 豆腐+蔥              (6) 海蝦+柿子 

(7) 蘿蔔+水果          (8) 胡蘿蔔+白蘿蔔 

(9) 馬鈴薯燒牛肉    (10) 維生素+蝦

十種可能"致命"的家常菜~常識分享大家知道在飲食時也多注意有益無害!

中藥茶飲就可以輕鬆瘦身

基隆長庚醫院中醫師林東毅成功地在半年內減重廿七公斤。

林東毅的茶飲是取用遠志、石菖蒲、枸杞、黃耆、決明子、菊花各三公克，以一千C.C開水沖泡十分鐘後飲用。茶飲除了可以消油解膩，幫助減重，同時黃耆、枸杞有補元氣、消除疲勞的效果，決明子主要功能為潤腸通便，對習慣性便秘的肥胖者，有很好的通便及降脂效果。荷葉可利水消腫，每日單用荷葉三到十二克泡茶或煎煮飲用，持續三個月以上，可見明顯減重效果。

這好消息告訴大家分享,不仿試試看~~

少吃鹽就相當於補鈣

談骨質疏鬆症---

大家的觀念總以為每天只要我多喝牛奶，吃小魚干、燉排骨湯等含豐富鈣質食物，就不會發生骨質疏鬆症，其實是一知半解

原來疏鬆症的發生不在於你攝取的鈣夠不夠，鈣質量的多少並不會影響你得疏鬆症，關鍵在你能不能「保持」鈣質不被流失。

那麼鈣質為什麼會流失呢?
因為國人嗜吃「肉、奶、蛋」等蛋白質含量豐富的食物，身體內蛋白質太多會造成「酸性」體質，人體一旦酸質化，身體為了維持平衡，自然而然它會自「骨骼」中提取鈣質來中和酸性，成為微鹼狀態，試想，一個人經年累月被抽鈣質來中和，骨骼中的鈣質每天流失，怎麼不造成疏鬆症呢？

因此，元凶是「蛋白質過量」，流失了鈣質，而非鈣質吃得不夠。

牛奶的含鈣量固然很高，可是蛋白質更高，所以牛奶喝越多的人鈣質流失更多，加上「肉、蛋」是高蛋白質食物，骨質疏鬆症不發生才怪，所以不要怪鈣質攝取夠不夠，正常飲食鈣質一定夠，鈣質多或少不會造成疏鬆症，蛋白質過量才是元凶。

補鈣的方式多種多樣，吃鈣片、曬太陽、喝骨頭湯，為了讓體內鈣質充足，人們想盡辦法。
但科學家教我們最經濟有效的補鈣方法，那就是「少吃鹽就相當於補鈣」。

新華網引述英國科學家研究發現，鹽的攝入量越多，尿中排出鈣的量越多，鈣的吸收也就越差。
也就是說，日常生活中減少鹽的攝入，就能增強鈣質吸收。

有好的健康常識廣傳大家分享 ~~